Préparation20 minutes
Cuisson10 minutes
Personnes4
Boeuf sauté à la mangue et aux dattes
Ingrédients
- 600g de boeuf émincé
- 2 blancs de poireaux en rondelles
- 300 g de brocolis en bouquet
- 1/2 mangue en cubes
- 6 dattes medjool
- 1 càs d’huile d’olive
Recette
1 Chauffer le wok au 2/3 de la puissance du feu et faire le test de la goutte d’eau.
2 Colorer les morceaux de boeuf en plusieurs fois et réserver.
3 Ajouter l’huile et faire sauter les légumes verts pendant 5 min puis ajouter les morceaux de boeuf pour les réchauffer.
4 Incorporer la mangue et les dattes dénoyautées, puis assaisonner.
Astuce: Vous pouvez remplaceer le boeuf par du veau ou de l’agneau par exemple et ajouter de la coriandre ciselée.
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21/11/2024 09:00:03